PÅMELDING

INNSPIRERENDE INSTRUKTØRER

Sara Skarabot Pedersen
Ivrig løper, løpetrener, og tidligere aktiv friidrettsutøver.  Sara er også frontfigur for Rosa sløyfe-løpene. Jobber til daglig i magasinet Runner's World.
Malén Gudbrandsgard
Malén er Runner's World kostholdsekspert. Hun har en bachelor of science i ernærings-fysiologi, og jobber til daglig i en internasjonal forskningsgruppe på Ullevål sykehus.
Martin Lager

Martin er Runner's World-trener, og har bred erfaring som personlig trener og løpecoach. Martin lærer bort løpeteknikk og styrkeøvelser på en svært inspirerende måte.

Eivind Bye

Ansvarlig redaktør i Runner's World og aktiv mosjonist. Har en lang karriere som listefyll på mosjonsløp, og elsker å motivere andre til trening og en aktiv livsstil.

THE AGENDA

Beyond the talks we will feature many events that will give you an opportunity to network.

10:00 AM

Meet & Greet 

Nametags, Swag, Refreshments 

12:00 PM

Presentations

Pecha Kucha Customer (roughly 7 min each)

1:00 PM

Critique

Critiquing a local Landing Page

2:00 PM

Network + Questions

Network, and learn & get inspired from each other.

PAKKER OG PRISER!

Prisen inkluderer:
• 2 x overnatting med frokost
• 1 x lunsj (lørdag)
 • 2 x 3-retters middag
 • Inspirerende foredrag
 • Et bredt spekter av treninger

• Inngang til spa er inkludert.
 • Gratis inngang til Bøeseter Bad & Trening
 • Gratis parkering

I LUKSURIØSE OMGIVELSER

På løpeweekend bor du på flotte Norefjell Ski & Spa, trener ute, har foredrag inne, og hygger deg med deilig mat og en flott spaavdeling. Det blir lagt opp til et program som alle kan følge, uansett nivå. Nybegynner og erfaren.

 

SAMARBEIDSPARTNERE

© Copyright Trening.no / Norefjell Ski & Spa - Vi bruker cookies. Les mer om våre personvernrettigheter her.

Løpeweekend på Norefjell
 8.-10. juni 2018

Nyhet! 
Egen pakke for de som er interessert i rulleski!

Rulleski er en glimrende treningsform, og på treningsweekend kan du som er interessert lære mer om dette.
Alle som melder seg på rulleskipakka får i tillegg til alle treningsøktene, et par offroad rulleski med bindinger til en verdi av 5.000 kroner.
Se mer info om økter på programmet for treningsweekend.

NYHET!
LÆR RULLESKI PÅ NOREFJELL!

HAR DU NOEN SPØRSMÅL?
 TA KONTAKT!

Runner's World
post@runnersworld.no

Norefjell Ski & Spa
http://norefjellskiogspa.no/

TRENINGSPROGRAM

JUNI OSNES
LUND

Jay er tidligere konkurranse utøver innenfor sprint. Han er utdannet ved Akademiet For Personlig Trening, og noen av hans styrker er eksplosiv trening, fettforbrenning og muskelbygging. Han er fokusert på å forbedre trivselen hos sine kunder ved å gi dem kunnskap og ferdigheter samt hjelpe og inspirere dem på deres reise til et sunnere liv.

JAY AKVAMA

Bli med på løpeweekend på Norefjell med Runner's World. Fredag 8. juni til søndag 10. juni 2018 på vakre Norefjell Ski & Spa. Her blir det teknikktrening, styrke for løperen, langtur, foredrag og mye løpeprat. Vi skal motivere deg til å ta løpingen din et steg videre, uansett om du er nybegynner eller erfaren.

ALLE FÅR SKO
Løpeweekenden har Columbia som samarbeidspartner. Som deltaker på løpeweekend vil du få et par Columbia Caldorado II til en verdi av 1.399 kroner.

 

OM LØPEWEEKEND

Informasjon om rulleskiinstruktører kommer!

PÅMELDING

Løpeweekend:
Kr. 4.490,- pr person i dobbeltrom
Kr. 4.890.- for enkeltrom

Treningsweekend med rulleski:
Kr. 4.990,- per person i dobbeltrom.
(Prisen inkluderer et par offroad rulleski med bindinger - verdi kr. 5.000,-.)

17.00.
Velkommen

18.00

Rulleski, oppstart nybegynner.

ELLER
Kom i gang-økt. Litt løping, litt hopping, litt beveglighet og litt styrke.

20.30 
Middag med quiz til dessert.

Fredag

Lørdag

07.00
Slow running - morgen. Fantastisk start på dagen.

08.00
Valg 1: Yoga
Valg 2: Løping. Intervaller det er lett å bli glad i.
Frokost åpner.

10.00
Bootcamp

ELLER
Rulleski 1. Nybegynner
Rulleski 2. Viderekommende

12.00
Valg 1: Langrennsstyrkesirkel
Valg 2: Spensttrening

13.00
Lunsj

14.30
Foredrag

15.30
Valg 1: Rompeløft-sirkel
Valg 2: Løpetriks 

16.30
30 minutter mage-og ryggtrening ALLE

17.15
Slow running - kveld med Yngvar

20.00
Middag

Søndag

07.00
Valg 1: Slow running - morgen. Fantastisk start på dagen.
Valg 2: Yoga

08.00
Morgengym. 20 minutter med en typisk kickstart på dagen (kan gjøres etter yoga og løping)
Frokost åpner.

10.00
Bootcamp

ELLER
Rulleski 1.
Rulleski 2.

12.00
Monsterbakken. Allsidig og heftig økt for alt og ALLE med hele teamet.

13.00
Avslutning.

LAST NED HER