PÅMELDING

INNSPIRERENDE INSTRUKTØRER

Askild Vatnbakk Larsen
Askild er fast spaltist i Runner's World hvor han skriver spalten Idrettsvitenskapelig hjørne.. Han er aktiv løper med mastergrad i biomekanikk og løping fra Norges idrettshøgskole..
Silje Fjørtoft
Silje er fast spaltist i Runner's World, Hun er utdannet klinisk ernæringsfysiolog, og har en bachelor i idrettsfysiologi. Hun har NM-gull på både 3000 meter hinder, 5000 og 10000 meter.
Martin Lager

Martin er Runner's World-trener, og har bred erfaring som personlig trener og løpecoach. Martin lærer bort løpeteknikk og styrkeøvelser på en svært inspirerende måte.

Eivind Bye

Ansvarlig redaktør i Runner's World. Elsker å motivere andre til trening og en aktiv livsstil.

Sara Skarabot Pedersen
Redaktør i Runner's World og ivrig løper, løpetrener, og tidligere aktiv friidrettsutøver..

THE AGENDA

Beyond the talks we will feature many events that will give you an opportunity to network.

10:00 AM

Meet & Greet 

Nametags, Swag, Refreshments 

12:00 PM

Presentations

Pecha Kucha Customer (roughly 7 min each)

1:00 PM

Critique

Critiquing a local Landing Page

2:00 PM

Network + Questions

Network, and learn & get inspired from each other.

PAKKER OG PRISER!

Prisen inkluderer:
• 2 x overnatting med frokost
• 1 x lunsj (lørdag)
 • 2 x 3-retters middag
 • Inspirerende foredrag
 • Et bredt spekter av treninger

 • Gratis inngang til Bøeseter Bad & Trening
 • Gratis parkering

I LUKSURIØSE OMGIVELSER

På løpeweekend bor du på flotte Norefjell Ski & Spa, trener ute, har foredrag inne, og hygger deg med deilig mat og en flott spaavdeling. Det blir lagt opp til et program som alle kan følge, uansett nivå. Nybegynner og erfaren.

 

SAMARBEIDSPARTNERE

© Copyright Trening.no / Norefjell Ski & Spa - Vi bruker cookies. Les mer om våre personvernrettigheter her.

Løpeweekend på Norefjell
 30. mai - 2. juni 2019

Nyhet! 
Egen pakke for de som er interessert i rulleski!

Rulleski er en glimrende treningsform, og på treningsweekend kan du som er interessert lære mer om dette.
Alle som melder seg på rulleskipakka får i tillegg til alle treningsøktene, et par offroad rulleski med bindinger til en verdi av 5.000 kroner.
Se mer info om økter på programmet for treningsweekend.

NYHET!
LÆR RULLESKI PÅ NOREFJELL!

HAR DU NOEN SPØRSMÅL?
 TA KONTAKT!

Runner's World
post@runnersworld.no

Norefjell Ski & Spa
http://norefjellskiogspa.no/

TRENINGSPROGRAM

JUNI OSNES
LUND

Jay er tidligere konkurranse utøver innenfor sprint. Han er utdannet ved Akademiet For Personlig Trening, og noen av hans styrker er eksplosiv trening, fettforbrenning og muskelbygging. Han er fokusert på å forbedre trivselen hos sine kunder ved å gi dem kunnskap og ferdigheter samt hjelpe og inspirere dem på deres reise til et sunnere liv.

JAY AKVAMA

Bli med på løpeweekend på Norefjell med Runner's World. Fredag 30. mai til søndag 2. juni 2019 på vakre Norefjell Ski & Spa. Her blir det teknikktrening, styrke for løperen, intervaller, langtur, foredrag og mye løpeprat. Vi skal motivere deg til å ta løpingen din et steg videre, uansett om du er nybegynner eller erfaren.

OM LØPEWEEKEND

Informasjon om rulleskiinstruktører kommer!

PÅMELDING

Enkeltrom: 4.490 kr
Dobbeltrom: 3.990 kr

Prisen stiger 4. mars.

Treningsweekend med rulleski:
Kr. 4.990,- per person i dobbeltrom.
(Prisen inkluderer et par offroad rulleski med bindinger - verdi kr. 5.000,-.)

17.00.
Velkommen

18.00

Rulleski, oppstart nybegynner.

ELLER
Kom i gang-økt. Litt løping, litt hopping, litt beveglighet og litt styrke.

20.30 
Middag med quiz til dessert.

Fredag

Lørdag

07.00
Slow running - morgen. Fantastisk start på dagen.

08.00
Valg 1: Yoga
Valg 2: Løping. Intervaller det er lett å bli glad i.
Frokost åpner.

10.00
Bootcamp

ELLER
Rulleski 1. Nybegynner
Rulleski 2. Viderekommende

12.00
Valg 1: Langrennsstyrkesirkel
Valg 2: Spensttrening

13.00
Lunsj

14.30
Foredrag

15.30
Valg 1: Rompeløft-sirkel
Valg 2: Løpetriks 

16.30
30 minutter mage-og ryggtrening ALLE

17.15
Slow running - kveld med Yngvar

20.00
Middag

Søndag

07.00
Valg 1: Slow running - morgen. Fantastisk start på dagen.
Valg 2: Yoga

08.00
Morgengym. 20 minutter med en typisk kickstart på dagen (kan gjøres etter yoga og løping)
Frokost åpner.

10.00
Bootcamp

ELLER
Rulleski 1.
Rulleski 2.

12.00
Monsterbakken. Allsidig og heftig økt for alt og ALLE med hele teamet.

13.00
Avslutning.

LAST NED HER